5 senarai main senaman susun atur yang kami tidak boleh berhenti mendengar

Pasukan kami berdedikasi untuk mencari dan memberitahu anda lebih lanjut tentang produk dan tawaran yang kami gemari. Jika anda juga menyukai mereka dan memutuskan untuk membeli melalui pautan di bawah, kami mungkin menerima komisen. Harga dan ketersediaan adalah tertakluk kepada perubahan.

Walaupun saya bermain sukan sepanjang sekolah dan kini cuba bersenam tiga hingga empat kali seminggu, saya tidak menganggap diri saya fanatik kecergasan dalam apa cara sekalipun. Sejujurnya, saya masih berjuang untuk mencari motivasi untuk bersenam, tempoh. Pra-pandemik, kelas kecergasan yang hebat atau bersenam dengan rakan biasanya akan membantu saya pergi, tetapi sekarang saya sedang memikirkan cara untuk bersenam sendiri — dan benar-benar menikmatinya.

Perkara No. 1 yang saya temui yang membuatkan saya teruja (dan membuatkan saya terus bersemangat) semasa bersenam adalah perkara yang bagus senarai main . Walaupun itu bukan revolusioner, saya tidak boleh mengecilkan betapa banyak muzik boleh memberi kesan kepada rutin senaman saya. Malah, menurut Jurnal Antarabangsa Fisiologi, Patofisiologi dan Farmakologi , kesan ergogenik muzik adalah jelas kerana ia meningkatkan prestasi senaman sama ada dengan melambatkan keletihan atau meningkatkan kapasiti kerja. Kesan ini menghasilkan tahap ketahanan, kuasa, produktiviti atau kekuatan yang lebih tinggi daripada jangkaan.

pensacola hospital jantung suci lama menghantui set kuali besi tuang-amazon-adalah-hadiah-sempurna

Walaupun saya telah beralih kepada senarai main daripada rakan dan keluarga apabila memerlukan cadangan muzik baharu, itu berubah selepas saya terjumpa Amazon Music Unlimited senarai main dipilih susun.

Seperti Apple Music atau Spotify, Music Unlimited ialah platform penstriman muzik Amazon dan memberikan pengguna akses kepada lebih 60 juta lagu. Walaupun perkhidmatan itu boleh mengesyorkan lagu untuk anda berdasarkan tabiat mendengar anda, dengan keahlian anda, anda juga mendapat stesen muzik dan senarai main yang dipilih susun pakar.

Amazon Music Unlimited mempunyai beratus-ratus senarai main dan mempunyai langkauan tanpa had, jadi mencari senarai lagu yang sesuai untuk anda adalah mudah. Daripada pemuncak carta yang ceria kepada lagu-lagu lembut dan melontarkan kenangan, ada banyak senarai main untuk dicuba , tetapi di bawah saya telah menyusun lima yang saya tidak boleh berhenti mendengar secara berulang.

Senaman yang menyeronokkan

Fun Workout mungkin merupakan senarai main senaman yang paling saya dengar kerana ia disusun dengan lagu-lagu ceria daripada banyak artis pop kegemaran saya. Daripada Taylor Swift hingga Cardi B dan Bruno Mars, lagu-lagu ini sangat menarik sehingga mengganggu saya dalam jangka masa panjang.

Aliran Yoga

Senarai main yang mengandungi lebih 100 lagu ini bagus jika anda mencari muzik sejuk untuk mengalir atau merenung. Lifehack — Saya juga mendengar senarai main ini jika saya menghadapi masalah untuk tidur pada waktu malam. Memandangkan majoriti lagu tidak mempunyai sebarang lirik, dan saya rasa ia sangat menenangkan.

Pengeriting dan pelurus rambut 2 dalam 1

Latihan Hip-Hop 2000-an

Jika anda suka throwback, senarai main ini adalah untuk anda. Dengan lagu hits seperti Cyclone, Get Low dan Just Lose It disertakan, kompilasi lagu ini bagus untuk segala-galanya daripada mengangkat ke kardio.

Senaman '80an

Tetapi jika awal tahun 2000-an tidak cukup untuk mengundurkan diri untuk anda, senarai main jem dari tahun 80-an ini harus melakukannya. Bersenam kepada orang-orang seperti Whitney Houston, Blondie, Madonna dan Bruce Springsteen dengan senarai main 50 lagu ini.

Senaman 120 BPM

Walaupun Music Unlimited mempunyai berbilang BPM (atau denyutan seminit ) senarai main senaman, saya tertarik kepada pilihan 120 apabila saya sedang memanaskan badan. Senarai main BPM adalah hebat jika anda ingin mengekalkan degupan jantung anda dalam julat tertentu memandangkan senarai lagu yang disediakan membantu anda kekal di landasan apabila anda berpegang pada tempo muzik.

Jika anda ingin mencuba senarai main ini, anda boleh mencuba Amazon Music Unlimited sekarang secara percuma apabila anda memanfaatkannya cubaan percuma .

top 500 ana de armas

Kedai: Amazon Music Unlimited , percubaan 30 hari percuma (.99/bulan selepas)

Kredit: Amazon

Selepas 30 hari anda tamat, keahlian anda akan diperbaharui pada .99 sebulan, tetapi anda boleh membatalkan langganan anda pada bila-bila masa yang anda suka. Selain itu, Amazon mempunyai tawaran untuk Pelajar Perdana dan pilihan untuk keluarga , supaya anda boleh mendapatkan yang terbaik untuk wang anda.

Mencari fon telinga yang bagus untuk bersenam? Beli beberapa kegemaran kami di bawah.

Kedai: Fon Telinga Tanpa Wayar LETSCOM , $ 21.95

Kredit: Amazon

gadis turun gelongsor dan melihat jerung

Kedai: Fon Telinga Wayarles Bluetooth 5.0 TOZO T10 , .99 (Asal .99)

Kredit: Amazon

Kedai: Fon Telinga Wayarles Bose SoundSport , (Asal 9)

Kredit: Amazon

Jika anda menyukai cerita ini, anda mungkin ingin membacanya Program kesihatan berpandu Audible.

Jawatan Popular